Coach Nutrizionale.
Specializzata in Integrazione naturale,
alimentazione bilanciata, detossinazione e stile di vita.
Le emozioni sono una parte naturale della nostra esperienza umana e, spesso, possono essere intense e travolgenti.
Sono un aspetto fondamentale della nostra vita, un mezzo attraverso il quale il nostro corpo e la nostra mente parlano con noi e con gli altri e ci danno informazioni preziose sulle nostre esperienze, i nostri bisogni e i nostri desideri.
Per questo motivo vanno lasciate fluire, esplorate e trasformate con i giusti strumenti e nel modo più utile costruttivo per noi.
Detto ciò, non dobbiamo tuttavia permettere loro di prendere il controllo completo della nostra vita.
Ecco perché è importante imparare a gestire le emozioni in modo sano ed equilibrato.
Il problema nasce quando una persona non riesce a gestirle e vive costantemente in balia di esse.
Quando non si affrontano in modo sano le proprie emozioni, esse possono influire negativamente sulla propria salute mentale, emotiva e persino fisica.
Hai mai sentito dire che il nostro stato mentale ed il nostro umore influiscono costantemente sulla salute dei nostri organi e sul nostro benessere? E viceversa?
È una strada a due corsie: le emozioni non gestite o represse si traducono a lungo andare in malesseri fisici, così come malesseri fisici sono spesso lo specchio di mancata gestione e trasformazione delle emozioni che si vivono nella vita.
Ed è sorprendente quanto tutto sia collegato e quanto i nostri organi interni, anche a livello biochimico, svolgano un ruolo rilevante per nostra salute mentale e per il nostro benessere emotivo (infatti influenzano anche la secrezione dei nostri ormoni durante la giornata, che incidono sulle nostre emozioni).
Ad esempio, la medicina tradizionale cinese considera che il fegato sia correlato alla rabbia e alla frustrazione, i reni siano collegati alla paura e all’insicurezza, il cuore sia associato alla gioia e all’eccessiva eccitazione.
Mantenere un equilibrio emotivo e affrontare le emozioni in modo sano influenza quindi positivamente la salute e il funzionamento di questi organi.
Ed è vero anche il contrario: partendo dalla parte fisica, i nostri organi, possiamo influenzare e migliorare il nostro equilibrio emotivo, proprio in relazione a queste emozioni correlate agli specifici organi.
Ad un corpo pulito corrispondono più facilmente pensieri puliti e chiari, che ti permettono di essere padrona della tua giornata e vivere in modo migliore un equilibrio emozionale.
Questo è stato provato anche a livello scientifico, proprio grazie ad un ritrovato equilibrio biochimico ed ormonale e ad un miglioramento della funzione cerebrale, che favoriscono maggiore stabilità emotiva e migliore gestione delle emozioni.
I nostri organi interni, come il fegato, i reni, i polmoni e l’intestino, sono responsabili della pulizia e rimozione delle tossine e dei rifiuti dal nostro corpo.
Comprendi allora quanto è fondamentale che le emozioni specchio di questi organi siano vissute al meglio, senza creare “blocchi emotivi”, per evitare di sovraccaricarli e lasciarli invece funzionare al meglio.
Purtroppo, al giorno d’oggi, succede che quasi sempre questi organi, per garantire un minimo di pulizia vitale, devono andare ad un ritmo molto più veloce del previsto e sono quasi sempre sovraccaricati dalla quantità di tossine a cui li sottoponiamo (ambientali, esterne, ma anche interne ed emotive, come stress, ansia, tristezza, rabbia…tutte emozioni che, se non trasformate, scombinano anche il bilancio biochimico e ormonale dell’organismo).
Quando i nostri organi non riescono a eliminare efficacemente le tossine, queste si accumulano nel nostro sistema, provocando uno squilibrio biochimico e influenzando negativamente anche il nostro stato mentale e il nostro umore.
I sintomi psicofisici più comuni possono includere
Ecco perché nel mio settore e in quello di tutti gli specialisti che considerano la persona nella sua interezza, considerando il benessere a 360 gradi, è così importante anche in questo caso il ruolo della DETOSSINAZIONE.
Quando ci prendiamo cura dei nostri organi interni e li aiutiamo a svolgere il loro lavoro in modo efficiente, possiamo sperimentare un’improvvisa chiarezza mentale, una maggiore concentrazione, energia propositiva ed un umore più positivo.
Riusciamo a gestire meglio le emozioni e siamo più presenti a noi stessi.
La pulizia e la salute di questi organi interni sono quindi un punto di partenza fondamentale per una mente lucida e un umore equilibrato.
La neurologia influenza la fisiologia, così come la fisiologia influenza la neurologia perciò: come rimedio pratico subito applicabile puoi partire DAL CORPO, con una pulizia profonda dei tuoi organi vitali.
A questo certamente puoi abbinare pratiche e tecniche di gestione e riequilibrio emotivo.
È proprio per questo che nei miei percorsi di detossinazione profonda trovi sempre una parte che lavora anche a livello mentale ed emotivo: lavoriamo su corpo, mente e spirito, in un riequilibrio TOTALE che è la chiave di un benessere duraturo, sia fisico che mentale.
Con la mia collega Monica Lazzaretti, che tra le altre qualifiche è specialista proprio in psicobiotica e Psicologia Transpersonale Moderna, condividerò alcune di queste pratiche di riequilibrio emozionale nel nostro webinar
Se desideri saperne di più su come migliorare la salute dei tuoi organi interni e vivere quindi una vita emotiva sana in armonia tra mente e corpo, partecipa al webinar:
Rompi il loop emotivo disfunzionale, abbraccia il tuo potere interiore e vivi una vita piena di gioia e serenità.
Prenditi cura dei tuoi organi interni e apriti alla possibilità di una mente lucida, pensieri positivi e un umore migliore. La tua salute e il tuo benessere sono importanti!
Se invece vuoi da subito creare un piano personalizzato per il tuo benessere…
Coach Nutrizionale.
Specializzata in Integrazione naturale,
alimentazione bilanciata, detossinazione e stile di vita.
Le indicazioni di questo articolo hanno scopo ESCLUSIVAMENTE informativo e non intendono sostituire il parere di figure professionali come medico, nutrizionista o dietista, il cui intervento si rende necessario per la prescrizione e la composizione di terapie alimentari o nutrizionali.
Le informazioni riportate non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto tra professionista della salute e paziente.
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Una coccola sana, buona e che ricorda il calore di casa.
La torta di mele e zucca è ideale da abbinare ad un bel tè o tisana calda!
Naturalmente dolce, con farine a indice glicemico medio-basso, sarà perfetta per darti la giusta energia ed i giusti nutrienti per affrontare la giornata con la carica giusta, anche in autunno!
Una grande e semplice strategia per mangiare sano è preparare gli snack giornalieri a casa, in modo genuino.
Cucinando uno snack sano per te e per la tua famiglia garantirai i giusti nutrienti al tuo organismo in modo genuino e sano, potendo anche mantenere la tua linea più facilmente.
Ecco qui una ricetta velocissima per creare delle barrette/biscottini (dipende come tagli l’impasto) sane ideali per le tue colazioni ed i tuoi spuntini!
Il burro di arachidi fatto in casa è ricco di sostanze nutritive, anche se è bene che venga mangiato con moderazione per l’alto apporto calorico.
E’ una preparazione semplicissima non solo è salutare ma è anche una colazione o snack perfetto, soprattutto per gli sportivi.
Ricorda: è sempre molto più salutare preparare in casa le creme spalmabili rispetto che comprarle.
Oggi ti propongo una ricetta molto veloce e facile per cucinare dei buonissimi bocconcini croccanti a base d’avena, ideali per le tue colazioni o per i tuoi snack salutari!
Hai mai assaggiato la GRANOLA?
E’ decisamente uno dei miei mix preferiti per le basi delle mie colazioni: saporito, croccante, gustoso.. e sano!
Infatti, è a base di avena!
Consumare regolarmente avena migliora le difese del sistema immunitario, aiuta il transito intestinale grazie all’elevato contenuto di beta-glucani, riduce il rischio di sviluppare diabete di tipo 2, migliora la sensibilità all’insulina, riduce i livelli di colesterolo “cattivo” LDL, aiuta a controllare la pressione arteriosa ed ha un elevato indice di sazietà.
Uno dei miei piatti preferiti, in tutte le salse, sono i PANCAKES!
E..visto che siamo nella stagione della zucca..perchè non farli di zucca?
Naturalmente dolci, con farine a indice glicemico medio-basso, saranno perfetti per darti la giusta energia ed i giusti nutrienti per iniziare la giornata con la carica giusta, anche in autunno!
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Per raggiungere i tuoi obiettivi in materia di salute, benessere e forma fisica e serenità emotiva, è fondamentale una Nutrizione Profonda e Funzionale.
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