E qui abbiamo due grandi macroaree, una riguarda più l’aspetto fisico e l’altra più l’aspetto mentale.
a) Dal punto di vista fisico, che cos’è che va a rubare la tua energia vitale?
Sicuramente un’alimentazione improntata maggiormente su alimenti raffinati, processati, preconfezionati, precotti, zuccheri, grassi saturi, cibi ricchi di calorie e poveri di nutrienti, alcol, bevande zuccherate e gasate…e tutti quegli alimenti acidificanti ed infiammatori per l’organismo.
La nostra alimentazione occidentale presenta un surplus di zuccheri ed una forte povertà nutritiva.
(ad esempio: il senso di sonnolenza dopo una pasta al pomodoro non è normale!)
Bisogna quindi andare ad agire in modo corretto per ripristinare i deficit nutrizionali che mangiano l’energia vitale quotidiana.
In secondo luogo, il poco movimento, la sedentarietà.
“Meno fai e meno faresti”, questo detto è vero: quante volte ti è capitato di avere poca energia ed entrare nel loop del poco movimento; quante volte invece in un momento di poca energia hai deciso di muoverti, anche solo un pochino, ed hai percepito, dopo la prima fatica iniziale, un bel miglioramento in termini di umore, energia e voglia di muoverti?
Quante volte ti è capitato nella vita di vivere un periodo di maggior “sregolatezza alimentare” che ti ha portato più spossatezza e meno energia, che ti ha portato a muoverti sempre meno ed avere sempre meno voglia di muoverti, sentendoti stanca ed in balia degli eventi?
Ecco, ora stai scoprendo come fare ad uscire da questo loop, se mai ti ci ritrovi!
LA DIFFERENZA TRA IL VIVERE UNA VITA PIENA DI ENERGIA ED INVECE SCARICA ED IN BALIA DEGLI EVENTI STA NELLA TUA SCELTA PERSONALE DI INIZIARE E PORTARE AVANTI ABITUDINI CHE AUMENTANO ED ALIMENTANO LA TUA ENERGIA VITALE, INVECE CHE AFFOSSARLA ED ESAURIRLA!
Ed allora i fornitori di energia?
Con una depurazione iniziale, un’alimentazione funzionale (cibi genuini, senza additivi e zuccheri aggiunti, non raffinati, il meno possibile industriali e processati, cibi che aiutano l’alcalinizzazione corporea, che aiutano il pancreas il fegato e l’intestino), una nutraceutica avanzata funzionale che colma in profondità i deficit nutrizionali (sono specialista in questo, se vuoi approfondire e scoprire il percorso adatto a te prenota una call in nutraceutica) ed il movimento, anche solo una passeggiata breve all’aria aperta ogni giorno, tu generi in maniera sempre più esponenziale la tua energia vitale, ti senti meglio, più carica, energica, gioiosa, con voglia di fare; anche perché in questo modo vai anche a riequilibrare il tuo organismo dal punto di vista ormonale e garantire un’ottimale digestione (una digestione non ottimale ruba invece energia vitale).
b) E i “ladri di energia” a livello emotivo invece quali sono?
Sicuramente lo stress, l’ansia, la preoccupazione, la frustrazione.
Queste condizioni, se durano poco possono anche dare quella prontezza e carica momentanea rendendoti più vigile ed attiva, ma ATTENZIONE! Il nostro corpo è programmato per gestire e rispondere a queste condizioni nel BREVISSIMO periodo, quando invece vengono prolungate nel tempo e diventano croniche, ciò mangia letteralmente la tua energia vitale, perché CREA TOSSINE.
Ecco perché nei miei percorsi lavoriamo sempre anche su quest’aspetto: tutto è collegato, mente, corpo e spirito.
L’importanza di capire ed imparare a gestire ed abbassare queste condizioni ti permette di riappropriarti della tua naturale energia vitale e produrne sempre di più: la mente è maestra in questo!