Bevo ma mi gonfio – Francesca Cucchi

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Bevo ma mi gonfio!

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Bevo ma mi gonfio!

In questo articolo ti parlo:
• 5 motivi più comuni per cui ti gonfi.
• 3 Consigli per uscire da questa situazione.

Lo dici anche tu?

Quante volte me lo sento dire durante i miei consulti!

A te è mai capitato?

Sentire tutti intorno a te dire “bevi almeno 2 litri di acqua al giorno che fa bene!”, seguire questo consiglio ed invece che stare meglio ritrovarti gonfia come un palloncino e fare comunque poca “plin plin”?

No, non sei un’aliena!

In questo articolo ti spiego i 5 motivi più comuni per cui succede (non parlo di patologie specifiche) e ti do 3 CONSIGLI DIRETTAMENTE APPLICABILI per uscire da questa situazione e vivere a pieno i benefici di un corpo idratato e drenato al meglio.

Perché bevi e ti gonfi:

Hai i reni “scarichi”, affaticati e questo può succedere per troppo stress che INTOSSICA l’organismo e in particolare costringe le surrenali a un surplus di lavoro. Se poi sei una persona empatica e sensibile: APRITI CIELO!
Il tuo corpo ha accumulato TOSSINE a causa di un’alimentazione squilibrata, inquinamento ed uno stile di vita non utile per il tuo corpo.
Sei già in uno stato di ritenzione… a volte anche causato da un aumento di peso…
Quando questo succede, la cellula tende a richiamare acqua e, se il metabolismo non fluisce al meglio, ma è rallentato o bloccato da tossine (anche causate da grasso in eccesso e localizzato) ecco che l’acqua in entrata non viene drenata e va ad aumentare “l’ingolfamento”
Puoi anche essere magra… e per motivi ormonali o metabolici o troppa sedentarietà … avere un eccesso di tossine in corpo che ha comunque cambiato o rallentato il metabolismo e di nuovo la cellula richiamando acqua… aumenta il volume cellulare andando a gonfiare.
Sei in carenza di nutrienti: i nutrienti sono la chiave fondamentale per attivare tutte le reazioni biochimiche ed i processi enzimatici e metabolici dell’organismo.
Se gli elementi nutritivi necessari al funzionamento enzimatico non si trovano in quantità sufficienti, i processi regolati dai rispettivi enzimi rallentano oppure si bloccano completamente.
E sappiamo in modo oggettivo che e indagini nutrizionali a livello nazionale mostrano deficit negli apporti di molte sostanze nutritive.

Di certo ti posso spiegare meglio ognuna di queste casistiche in una consulenza insieme, dove comprenderai anche quale ti affligge in modo determinante e…

…in ogni caso…

Se è questo che stai vivendo…

Devi sapere che è un segnale del tuo corpo che ti dice che prima di continuare a bere la tua quantità giornaliera di liquidi idratanti (acqua e non solo), devi andare a sbloccare il metabolismo dei liquidi e rafforzare i reni e depurare l’intestino, perché tuo malgrado puoi aver consolidato un meccanismo che trattiene quei liquidi che, invece, dovrebbero drenarti e farti sentire snella e leggera.

Ecco fin da subito 3 azioni di miglioramento concreto che puoi applicare già da ora:

Bevi in modo equilibrato durante la giornata, a piccoli sorsi distribuiti nel tempo, senza bere troppa acqua in un momento solo.
Se bevi mezzo litro di acqua 3 volte al giorno in momenti unici è vero che bevi 1 litro e mezzo, ma non lo bevi in un modo salutare per l’organismo, perdendo gran parte dei benefici che quest’acqua ti dovrebbe dare ed aumentando il rischio di gonfiore.
Quando bevi, bevi acqua calda o tiepida, mai fredda (lo sai che in realtà l’acqua fredda ti idrata di meno e potrebbe essere mal digerita e causare ulteriore ingolfamento… e quindi gonfiore?)
PRATICA ORA (la primavera è la stagione ottimale, anche in vista dell’estate) una DETOSSINAZIONE certificata guidata nel mio percorso LIGHT ON per sbloccare la tua condizione attuale e non gonfiarti più, ripristinando il normale ciclo di idratazione e drenaggio dei liquidi, migliorando la tua ritenzione idrica (se ne soffri) ed, in generale, snellendo tutto il tuo organismo!

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Le indicazioni di questo articolo hanno scopo ESCLUSIVAMENTE informativo e non intendono sostituire il parere di figure professionali come medico, nutrizionista o dietista, il cui intervento si rende necessario per la prescrizione e la composizione di terapie alimentari o nutrizionali.
Le informazioni riportate non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto tra professionista della salute e paziente.

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Scopri le mie Ricette

Torta di mele e zucca

Una coccola sana, buona e che ricorda il calore di casa.
La torta di mele e zucca è ideale da abbinare ad un bel tè o tisana calda!

Naturalmente dolce, con farine a indice glicemico medio-basso, sarà perfetta per darti la giusta energia ed i giusti nutrienti per affrontare la giornata con la carica giusta, anche in autunno!

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Barrette albicocca e cioccolato fondente

Una grande e semplice strategia per mangiare sano è preparare gli snack giornalieri a casa, in modo genuino.

Cucinando uno snack sano per te e per la tua famiglia garantirai i giusti nutrienti al tuo organismo in modo genuino e sano, potendo anche mantenere la tua linea più facilmente.

Ecco qui una ricetta velocissima per creare delle barrette/biscottini (dipende come tagli l’impasto) sane ideali per le tue colazioni ed i tuoi spuntini!

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Burro d’arachidi semplice fatto in casa

Il burro di arachidi fatto in casa è ricco di sostanze nutritive, anche se è bene che venga mangiato con moderazione per l’alto apporto calorico.

E’ una preparazione semplicissima non solo è salutare ma è anche una colazione o snack perfetto, soprattutto per gli sportivi.

Ricorda: è sempre molto più salutare preparare in casa le creme spalmabili rispetto che comprarle.

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Bocconcini mele e uvetta

Oggi ti propongo una ricetta molto veloce e facile per cucinare dei buonissimi bocconcini croccanti a base d’avena, ideali per le tue colazioni o per i tuoi snack salutari!

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Granola fatta in casa

Hai mai assaggiato la GRANOLA?
E’ decisamente uno dei miei mix preferiti per le basi delle mie colazioni: saporito, croccante, gustoso.. e sano!

Infatti, è a base di avena!

Consumare regolarmente avena migliora le difese del sistema immunitario, aiuta il transito intestinale grazie all’elevato contenuto di beta-glucani, riduce il rischio di sviluppare diabete di tipo 2, migliora la sensibilità all’insulina, riduce i livelli di colesterolo “cattivo” LDL, aiuta a controllare la pressione arteriosa ed ha un elevato indice di sazietà.

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Pancakes dolci di zucca

Uno dei miei piatti preferiti, in tutte le salse, sono i PANCAKES!

E..visto che siamo nella stagione della zucca..perchè non farli di zucca?

Naturalmente dolci, con farine a indice glicemico medio-basso, saranno perfetti per darti la giusta energia ed i giusti nutrienti per iniziare la giornata con la carica giusta, anche in autunno!

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Ciao, sono:

Francesca Cucchi

Coach Nutrizionale.
Specializzata in Integrazione naturale,
alimentazione bilanciata, detossinazione e stile di vita

Aiuto le Donne

Aiuto le Donne tra i 30 e 50 anni a:

Raggiungiamo questo obiettivo principalmente grazie alla creazione di Routine Sane e grazie ad un’alimentazione funzionale ed una specifica integrazione naturale personalizzata.

Già dopo pochi giorni loro si vedono e si sentono meglio, senza particolari costrizioni o rinunce.

All’interno del Webinar LIGHT-ON, trovi consigli pratici, semplici ed efficaci, per trovare e mantenere il tuo Equilibrio e un Rapporto Sano con il Cibo.

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Ecco come
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aiutare

3 Aree Principali

In Stile di Vita e Nutraceutica.

Per raggiungere i tuoi obiettivi in materia di salute, benessere e forma fisica e serenità emotiva, è fondamentale una Nutrizione Profonda e Funzionale.

La Nutraceutica è la Risposta.

Ri-Accendi la Luce della tua Vita,
con uno stile di vita Sano di Successo.

Impara ad Amarti di più, creando nuove abitudini sane e che ti piacciono, tornando in forma ed eliminando per sempre il problema della gestione del peso.